Wiadomości - Aktualności
Bezpieczne Wakacje – Przepis GIS: Uff – jak gorąco!
Dodał: Marta Data: 2020-08-14 12:19:05 (czytane: 6587)
W ramach kampanii BEZPIECZNIE WAKACJE – PRZEPIS GIS radzimy jak bezpiecznie przetrwać upały. Upragniona przez wielu słoneczna i bardzo ciepła pogoda zachęca do przebywania na świeżym powietrzu.
Wysokie temperatury mogą stanowić jednak istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.
Jak przetrwać upały:
- Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, by nie dopuścić do przegrzania organizmu
- Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej – unikniesz odwodnienia
- Pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach, by nie obciążać dodatkowo organizmu
- Stosuj kremy z filtrem UV – uchronią przed poparzeniem
- Pamiętaj o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych z filtrem
- Unikaj wysiłku fizycznego – może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów, przegrzania organizmu lub udaru cieplnego
- Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie, temperatura w nagrzanym aucie może sięgnąć nawet 60°C!
- Unikaj alkoholu – odwadnia organizm
- Noś jasną, lekką i przewiewną odzież – wspomoże właściwą termoregulację
- Jeśli nie musisz – nie wychodź z domu!
Pragnienie ugasić najlepiej woda, która:
- buduje nasze ciało
- reguluje temperaturę ciała
- usuwa toksyny
- korzystnie wpływa na naszą cerę
- gasi pragnienie
- poprawia trawienie
Jak pić? Małymi porcjami, ale często!
źródło: GIS
Reklama.
Zobacz także
Franklin Graham i Samaritan's Purse dostarczyło pomoc o wartości 1 mld zł dla 10 mln Ukraińców
Dodane: 2024-04-16 08:52 - Komentarze (0) czytane (162)
TAGI:
- 13 kwietnia obchodzimy Dzień Pamięci Ofiar Zbrodni Katyńskiej 2024-04-13 09:09 - Komentarze (0)
- Grupa Żabka stawia na sprzedaż zbilansowanych posiłków 2024-04-08 07:54 - Komentarze (0)
- Jak herbatka to tylko z Ponidzia! 2024-04-05 14:33 - Komentarze (0)
- Rocznica Śmierci Papieża Jana Pawła II 2024-04-02 11:52 - Komentarze (0)
- Świąteczne życzenia od Redakcji 2024-03-30 12:50 - Komentarze (5)
- Wielki Piątek w Kościele Katolickim 2024-03-29 12:43 - Komentarze (0)
Komentarze (0)
Uwaga: Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Za wypowiedzi naruszające prawo lub chronione prawem dobra osób trzecich grozi odpowiedzialność karna lub cywilna. IP Twojego komputera: 3.135.202.224
